Artículos - Nelson Portugal

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Centraliza los pendientes

La organización personal, así como diferentes áreas de nuestra vida, puede ser compleja. Por esa razón, es importante identificar aquellas acciones diarias que, aunque simples, pueden marcar la diferencia cuando las repetimos constantemente. Uno de estos hábitos es el de centralizar los pendientes. Es decir, anotar todo lo que quieres o debes hacer en un […]...

Mentalidad longeva: ¿por qué y cómo vivir más?

Hace un poco más de cinco años atrás le empecé a prestar mayor interés al concepto de longevidad. Más específicamente, la mentalidad longeva: crees que es posible vivir de manera saludable durante más tiempo. Estaba en Los Angeles, en una de mis sesiones del programa de crecimiento empresarial que llevaba, cuando el facilitador preguntó: «¿A […]...
¿Sientes Estrés? Puedo ayudarte a reducirlo ...

Tres pensamientos que nos calman

Hay tres tipos de pensamientos que te recomiendo mantener en tu mente. Cuando te sientas ansioso(a), enojado(a) o frustrado(a), lo más importante es aceptar la emoción y procesarla. Luego de ello, sin embargo, puedes ir a estos tres pensamientos....

¿Por qué vivir hasta los 120 años?

Desde hace ya algunos años he venido contando el deseo de vivir hasta los 120 años con mi esposa.   Cuando lo menciono escucho diferentes tipos de reacciones: “Nadie sabe hasta cuándo vivirá” “¿Para qué que tanto?» “Yo máximo hasta los 80” “No quiero ser una carga” Es cierto que no sé hasta cuando viviré, […]...
¡Déscargala, es gratis!

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