Todos sentimos estrés en algún momento de nuestra vida. El problema está en que la mayoría de nosotros espera que las cosas a nuestro alrededor cambien para poder sentir tranquilidad.

La verdad es que cuando encontramos un equilibrio emocional es cuando somos capaces de resolver cualquier problema.

Conoce a continuación una técnica sencilla y práctica que puedes aplicar en cualquier momento de tu día para pasar del estrés a la tranquilidad en solo quince segundos.

Cómo manejar el estrés