Esta es una técnica ridículamente sencilla y, a la vez, extremadamente efectiva para reducir tu nivel de estrés durante el día:
Baja los hombros.
Simplemente
Baja.
Los.
Hombros.
Verás, la forma en que usas tu cuerpo influye profundamente en la manera en que te sientes.
Si constantemente generas tensión en tu cuerpo, desde el momento en que despiertas hasta que vas a dormir, sentirás un alto nivel de estrés.
Para encontrar mayor tranquilidad durante tu día – y, por ende, a lo largo de tu vida, relaja el cuerpo: empezando por bajar los hombros.
Pruébalo.
Bajo los hombros en este momento y luego recuerda hacerlo periódicamente.
Te dará la serenidad que necesitas para disfrutar del presente y la energía para crear un mejor futuro.