Baja los hombros

Baja los hombros
     

Esta es una técnica ridículamente sencilla y, a la vez, extremadamente efectiva para reducir tu nivel de estrés durante el día:

Baja los hombros.

Simplemente
Baja.
Los.
Hombros.

Verás, la forma en que usas tu cuerpo influye profundamente en la manera en que te sientes.

Si constantemente generas tensión en tu cuerpo, desde el momento en que despiertas hasta que vas a dormir, sentirás un alto nivel de estrés.

Para encontrar mayor tranquilidad durante tu día – y, por ende, a lo largo de tu vida, relaja el cuerpo: empezando por bajar los hombros.

Pruébalo.

Bajo los hombros en este momento y luego recuerda hacerlo periódicamente.

Te dará la serenidad que necesitas para disfrutar del presente y la energía para crear un mejor futuro.


Nelson Portugal

Nelson Portugal es Consultor en desarrollo personal, fundador del Centro de Crecimiento Integral y autor del libro El Círculo de Crecimiento. Se ha especializado en el diseño de programas formativos dirigidos a jefes y gerentes. Ha sido profesor universitario de la carrera de psicología. Actualmente asesora a empresarios a crecer sus negocios a la vez que disfrutan más de la vida.
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