Aprende a manejar tus emociones
Una de las dos frases que más he leído en los últimos días han sido estas:
- «Quiero aprender a manejar mis emociones. Siento que me estreso mucho»
- «Quiero dejar de sentir ansiedad. Como cada vez que me siento ansiosa y ya estoy subiendo de peso»
Detalle mi respuesta ante estas frases en dos partes.
1. Sé exactamente cómo es vivir con estrés y ansiedad todos los días.
Hasta hace algunos años atrás el trafico me ponía del mal humor y hacía que llegara frustrado y estresado a las reuniones.
Me estresaba que no lograra mis metas de ventas y, en lugar de encontrar formas de aumentarlas, me sentía mal conmigo mismo y no lograba avanzar.
Cuando discutía me estresaba que la otra persona no pensara como yo. Me molestaba, manejaba rápido el auto, gritaba y luego me arrepentía.
Y a veces, por ninguna razón aparente, me sentía «raro», ansioso, perdido y confundido. Esto hacia que tratará de sentirme bien yendo al casino (tragamonedas) o comiendo cada vez más.
Definitivamente mi vida no estaba yendo como me hubiera gustado.
No era infeliz, no voy a mentirte.
Vivía bien o al menos «normal».
Todos mis amigos pasaban por lo mismo, entonces yo creía que así era la vida.
Supongo que el estrés es parte del trabajo y no hay nada que pueda hacer.
«Así soy yo», decía. «Si me quiere que me acepte como soy», pensaba.
Todos lo hacían, debían tener la razón.
Pero, ¿sabes qué?
Afortunadamente no tenían la razón. Yo estaba equivocado.
…había una segunda opción.
Aprende a manejar tus emociones
En ese momento no lo sabía, pero podía aprender a manejar mis emociones para pasar del estrés a la solución de los problemas más rápidamente.
- …para evitar discutir continuamente con las personas que quiero.
- …para ser mas productivo.
- …para dejar de sentir estrés, ansiedad y frustración.
- …para, en resumen, sentirme bien la mayor parte de mi vida.
Lamentablemente no habla curso probado de Inteligencia Emocional que me permitiera realmente aprender todo esto.
Sólo habían talleres, libros y conferencias que me daban la teoría, los beneficios y me decían que podía manejar mis emociones, que debía ser «yo mismo», que me relajara.
Pero ninguno de me decía como hacerlo.
Asisti a diferentes tipos de talleres y leí decenas de libros pero ninguno me enseño conceptos, técnicas, estrategias específicas que yo pudiera hacer y, eventualmente, enseñar.
Por eso es que pasé los últimos tres años de mi vida desarrollando un modelo educativo que no solamente de la teoría si que cualquier persona pudiera utilizarlo para aprender realmente a manejar sus emociones.
El resultado fue el curso que puedes ver ahora haciendo click
2. Se exactamente como puedes reducir dramáticamente tu nivel de estrés y de ansiedad.
Con el tiempo, el esfuerzo (y mucho dinero) aprendi todo acerca del comportamiento humano y las formas más efectivas para influir en él.
¿Cómo reducir el nivel de estrés y la vez duplicar la productividad? ¿Cómo dejar de comer por ansiedad? ¿Cómo evitar discusiones?
¿Cómo ser mas constante y terminar lo que comenzamos? ¿Cómo dejar de ser tan impulsivo? ¿Cómo mejorar nuestro carácter, mejorarlo?
Las respuestas a estas preguntas fueron las que busqué por años y hoy, finalmente, estoy listo para enseñártelas.
Haz click aquí para aprender como manejar tus emociones
No será fácil, debo decirte.
Tendrás que dedicar al menos dos horas a la semana a revisar y poner en práctica las lecciones de este curso, pero valdrá la pena.
Lograras así desarrollar una de las habilidades más importantes de este siglo: la inteligencia emocional.
Esto te permitirá avanzar más rápido en tu camino a hacer realidad tus objetivos y, lo mas importante, podrás disfrutar del proceso.
Un abrazo,
Nelson
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