Hace unos días realicé una conferencia en línea sobre cómo construir una vida emocionalmente inteligente. Quiero compartir contigo la grabación para que puedas repasar los conceptos, pues durante la presentación compartí: La diferencia entre nuestra manera de ser y nuestra forma de reaccionar Qué es realmente el desequilibrio emocional y cómo podemos gestionarlo Tres herramientas […]...

¿Alguna vez has sentido que no es posible sacar adelante una área de tu vida sin tener que sacrificar otra? Que, por más que te esfuerces, siempre estás tratando de hacer malabares para poder: Cumplir con las obligaciones del trabajo Dedicarle tiempo a tu familia Estar presente para tu pareja Tener una alimentación sana Cuidar […]...

Cuando tenía veinticinco años escribí una lista de los veinte consejos que me gustaría dejarle a mis hijos cuando los tenga. La comparto con ustedes a continuación, creo que sigue siendo relevante: 1. Los verdaderos ganadores nunca hacen trampa: no hagas trampa, no imites, no uses materiales de baja calidad, no te engañes a ti […]...

  «Después de períodos de frustración vienen cambios que contribuyen con el crecimiento.»    Recuerdo claramente que cada vez que experimentaba la sensación de frustración en mi cuerpo, respiraba y pensaba: «Ahora mismo no sé de qué manera me servirá esto que estoy atravesando, pero sé que voy a mejorar de alguna forma». Este pensamiento […]...