Cómo lidiar con la frustración

Cómo lidiar con la frustración
     
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como lidiar con la frustracion

 

«Después de períodos de frustración vienen cambios que contribuyen con el crecimiento.» 

 

Recuerdo claramente que cada vez que experimentaba la sensación de frustración en mi cuerpo, respiraba y pensaba:

«Ahora mismo no sé de qué manera me servirá esto que estoy atravesando, pero sé que voy a mejorar de alguna forma».

Este pensamiento me permitía darle un significado positivo a lo que estaba viviendo y, ciertamente, me impulsaba a presentar atención a las nuevas decisiones que tomaría.

Al día de hoy es algo que continúo teniendo en cuenta. De hecho, el lunes por la mañana sucedió nuevamente:

 

como lidiar con la frustracion

 

Me disculpé con mi esposa, aún sintiendo cierto grado de frustración por no haberme dado cuenta de lo que hice.

A la vez, sabía que vendría un cambio positivo a partir de esta situación – y eso fue exactamente lo que sucedió minutos más tarde.

 

Genera un cambio

Me di cuenta, durante mi sesión de planificación, que la sesión de cierre de semana que hago los días viernes – y suelo enfocar exclusivamente al trabajo, podía dedicarla también a organizar mi vida personal.

Esto es algo que había venido pensando desde hace un tiempo y fue el momento ideal para ponerlo en acción.

 

trabajo vida personal

 

Probablemente si no hubiera tenido la discusión de la mañana, no hubiese implementado este cambio que me permitirá planificar de manera consistente mi vida familiar.

Ahora, no siempre el cambio positivo llega tan rápidamente.

A veces son días, semanas o inclusos meses hasta que nos demos cuenta de qué manera una dificultad se convirtió en una oportunidad; pero ayuda tener la confianza de que así será.

Y es que las realidades no deseadas, cuando son abordadas desde el equilibrio, son un excelente insumo para crecer.

 

errores de los cuales aprender

 

«Todas esas situaciones son generadoras de un cambio que, en el tiempo traerán más beneficios que pérdidas.»

 

Solo hay que asegurarnos de mantener el equilibrio frente a ellas y recordar que antes de buscar cambiar la realidad, debemos enfocarnos en cambiar nuestro estado emocional.

Definitivamente, no se da de la noche a la mañana pero podemos empezar hoy.

 

Ten siempre presente que aún cuando no lo recuerdes en este momento, sentir frustración es una señal de lo mejor está por venir.

 


Nelson Portugal

Nelson Portugal es Consultor en desarrollo personal, fundador del Centro de Crecimiento Integral y autor del libro El Círculo de Crecimiento. Se ha especializado en el diseño de programas formativos dirigidos a jefes y gerentes. Ha sido profesor universitario de la carrera de psicología. Actualmente asesora a empresarios a crecer sus negocios a la vez que disfrutan más de la vida.
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Una respuesta a “Cómo lidiar con la frustración”

  1. Es cerdad! Uno a veces no se sienta a analizar que si uno emocionalmente no esta bien, tus cosas no se van a dar. No siempre lo que nos sucede es malo, trae una enseñanza.

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