La fórmula del buen día
Aquí va una pequeña – pero poderosa – «fórmula» que puedes aplicar mañana por la mañana para tener un buen día.
1. En tu cama – al despertar – aún con los ojos cerrados, piensa en tres cosas de las cuales te sientes completamente agradecido(a) y tres victorias de las cuales te sientes orgulloso(a) de haber conseguido.
2. Aún con los ojos cerrados, respira profundamente – inhalando durante cinco segundos, manteniendo el aire cinco segundos y exhalando – por la nariz – cinco segundos más.
3. Sal de tu cama, mírala y luego, tiéndela: lo quieras o no. Tengas ganas o no: tiéndela. Créeme, valdrá la pena. Será tu primera victoria del día.
4. Ve a la cocina y sírvete dos vasos con agua. Toma un limón, pártelo en dos y échale algunas gotas en cada vaso.
5. Ve a donde entre la luz del día y toma el agua mientras la recibes – la luz. Aprovecha ese momento para pensar en tres victorias que quieres lograr durante el día.
Pruébalo mañana, lo mereces.
Hola, me gustaria leer la FBD 😀
Hola Diego, gracias por comentar! Me imagino que ya te inscribiste, ¿verdad?
En las próximas semanas ya lo tendré listo y podrás ser uno de los primeros en leerlo GRATIS!
Que tengas un excelente fin de semana! Que estés muy bien y cualquier comentario o duda me escribes!
Un abrazo,
Nelson
saludos Nelson, estoy interesada en la FBD
Estoy interesada en la FBD
Hola Jenny, gracias por comentar y por el interés.
Como le comentaba a Diego, estoy terminando de editar el libro y muy pronto estará disponible.
Asegúrate de estar inscrita en ttp://nelsonportugal.com/actualizaciones para recibirlo apenas esté listo.
Gracias por estar aquí y por tu interés de ser mejor, lo aprecio mucho.
Un abrazo fuerte,
Nelson
De acuerdo Nelson, entonces espero tu libro con mucho ánimo.