Hay tres tipos de pensamientos que te recomiendo mantener en tu mente. Cuando te sientas ansioso(a), enojado(a) o frustrado(a), lo más importante es aceptar la emoción y procesarla. Luego de ello, sin embargo, puedes ir a estos tres pensamientos....

Desde hace ya algunos años he venido contando el deseo de vivir hasta los 120 años con mi esposa.   Cuando lo menciono escucho diferentes tipos de reacciones: “Nadie sabe hasta cuándo vivirá” “¿Para qué que tanto?» “Yo máximo hasta los 80” “No quiero ser una carga” Es cierto que no sé hasta cuando viviré, […]...

A fines del 2019, como cada diciembre, me senté a establecer las metas para el siguiente año; pero, aquella vez, fue diferente. Sentí que, sin quererlo, iba a establecer las mismas metas de siempre: bajar de peso, correr una maratón, aprender algo nuevo, crecer mi empresa, etc. Por ello, la pregunta que surgió en mi […]...

Aquella mañana desperté con ganas de salir a correr. Me imaginé sintiendo la energía que me produce estar al aire libre, respirando profundamente y haciendo deporte mientras escucho canciones que me alegran el día. Y es que el único momento en el que escucho música es al salir a correr. Puedo pasar doce horas frente […]...