La cordialidad es un principio fundamental en las relaciones. La mayoría de veces pasa desapercibida, pero jamás por alto. Estos son cinco hábitos sencillos que puedes cultivar (en caso aún no los tengas) en tu vida para mostrar tu interés, respeto y cordialidad hacia las personas que te rodean....

Cómo dejar de comer por ansiedad.

En este video de nueve minutos comparto contigo tres estrategias efectivas que puedes utilizar para:

1. Elevar tu nivel de energía física y mejorar tu salud.
2. Reducir la intensidad y la frecuencia de las conductas impulsivas.
3. Y aumentar tu fuerza de voluntad para actuar pese a la incomodidad.

Míralo a continuación y utiliza los conceptos que comparto en él para continuar creciendo en cada área de tu vida.

Esta es una técnica ridículamente sencilla y, a la vez, extremadamente efectiva para reducir tu nivel de estrés durante el día:

Baja los hombros.

Simplemente
Baja.
Los.
Hombros.

No muchas personas lo saben, pero varios años atrás solía ir al casino a «probar suerte». Ponía gran parte de mi dinero en las maquinas traga-monedas esperando que la «suerte» me acompañara. Esperaba que saliera el premio mayor para que finalmente pudiera tener la vida que quería. No fue la mejor época de mi vida....