Te conozco. Sé que piensas que deberías: …despertar más temprano, ir al gimnasio, comer más sano, hacer yoga, meditar, estudiar ingles, terminar tu tesis, llevar una maestría, ser más disciplinado, dormir a tus horas, terminar lo que comienzas… Sé también que cuando no lo haces te sientes culpable. «¿Por qué siempre soy así?», «¿por qué […]...

No digas ninguna de las siguientes cuatro frases. No te ayudan, no te aportan valor y, lo que es aún peor, te hacen ver como real una barrera para tu progreso que – en realidad – es inexistente....

Una de las bellezas del progreso que, como parte de la humanidad, experimentamos es que con cada día que pasa hay menos cosas – en adelante acciones – que tenemos (es decir, necesitamos) hacer para vivir plenamente, felices, satisfechos. Esto se da porque el objetivo de progresar (siendo progresar una de las razones principales por […]...

Ahí estás. En una situación en la que no deseas estar. El latido de tu corazón se acelera, tu cuerpo empieza a vibrar y tu mente ya no puede ver la solución con claridad. Ya no quieres estar así. Te gustaría poder cambiar la situación, resolver el problema… estar bien nuevamente. Lamentablemente, la ansiedad ha […]...