¿Cómo manejar la frustración? Existen diversas situaciones que nos frustran en la vida. Nos podemos frustrar porque: No conseguimos un ascenso. Tenemos más deuda de la que nos gustaría. No podemos comprar algo importante para nuestra familia. No tenemos tiempo para desayunar, almorzar o cenar tranquilamente. Pero también nos frustra que: El internet se «ponga» […]...

¿Cómo mantener la calma ante críticas y reclamos:? ¿Alguna vez has perdido el equilibrio cuando te han pedido que cambies una conducta, mejores algún hábito o te han hecho una crítica o un reclamo?   Una de las razones por las cuales perdemos el control de nuestras emociones es porque nos sentimos atacados. Nos sentimos […]...

¿Te has preguntado alguna vez cómo ser más constante? De pronto te has emocionado por llevar un proyecto a cabo, ya sea en tu vida personal o profesional pero luego esta motivación cae y vas dejando de lado el objetivo que te habías planteado. Ya sea emprender un negocio, remodelar la casa, tener una alimentación […]...

Con frecuencia, cuando una persona quiere afrontar un nuevo desafío, espera a sentir confianza. Considera que una vez que tenga la confianza necesaria, entonces va a dar los siguientes pasos para poder progresar hacia su objetivo. Lamentablemente, esa confianza no llega y, por ende, continúa procrastinar las acciones necesarias para poder lograr su objetivo. Es […]...