Artículos - Nelson Portugal

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Procrastinar vs Aplazar: ¿Cómo reducir nuestra carga mental?

A fines del 2019, como cada diciembre, me senté a establecer las metas para el siguiente año; pero, aquella vez, fue diferente. Sentí que, sin quererlo, iba a establecer las mismas metas de siempre: bajar de peso, correr una maratón, aprender algo nuevo, crecer mi empresa, etc. Por ello, la pregunta que surgió en mi […]...

¿Qué hacer luego de perder el control de tus emociones?

Aquella mañana desperté con ganas de salir a correr. Me imaginé sintiendo la energía que me produce estar al aire libre, respirando profundamente y haciendo deporte mientras escucho canciones que me alegran el día. Y es que el único momento en el que escucho música es al salir a correr. Puedo pasar doce horas frente […]...
¿Sientes Estrés? Puedo ayudarte a reducirlo ...

Cómo vivir con propósito

Esta es la primera vez, en toda mi carrera profesional, que incluyo la palabra “propósito” en unos de los artículos que escribo. No lo había hecho antes porque mi enfoque siempre ha sido más pragmático: me gusta aterrizar los conceptos de manera práctica y de forma utilitaria. De una u otra manera, la pregunta que […]...

Cómo hacer que se cumpla lo que pides

En mi ceremonia de graduación, el fotógrafo me pidió que me sentara para la foto protocolar. «Sonríe» – me dijo. Yo lo intenté, pero lo que reflejó mi rostro fue los nervios que sentía. Él tomó la foto, yo me puse de pie y ambos continuamos con la agenda del evento. Mientras caminaba pensé en que […]...
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