Uno de mis principales objetivos es que tú tengas la capacidad de enfrentar y superar cualquier problema que se te presente en la vida. La razón es simple, nuestra vida no es perfecta y nunca lo será. Siempre habrán retos, problemas y dificultades. De hecho son parte crucial en nuestro desarrollo porque nos permite crecer […]...

En los dos últimos días he recibido, más de 20 emails haciéndome la misma pregunta: ¿Cómo puedo dejar de tener pensamientos negativos? ¿Cómo puedo enfocarme más en lo positivo? Y la respuesta yace en un concepto que yo llamo: «tendencia emocional«. La tendencia emocional se refiere a la respuesta que tiene nuestro cerebro, frente a las […]...

Por años los psicólogos han confirmado la intensa relación entre la forma en que nos sentimos y la postura de nuestro cuerpo. En otras palabras, si estamos felices, sonreiremos. Sin embargo, investigaciones recientes de Harvard & Standford han demostrado que lo opuesto también es cierto. Es decir, si sonreiremos seremos felices. Ammy Cuddy, investigadora de […]...

Estás temblando, te sudan las manos y mil maneras de que todo salga mal rodan por tu cabeza.  No sabes qué hacer, el ardor en tu estómago te ha paralizado. Pese a que quieres hacerlo, no te atraves. Nadie te preparó para esto y, sin embargo, estás frente a una situación en la que el […]...