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Cómo Controlar las Emociones Negativas

Hay diferentes razones por las cuales nos sentimos tristes en algún momento de nuestras vidas o de nuestros días: (1) la postura que tenemos en ese momento (2) el significado que le estamos dando a la situación que estamos viviendo o las palabras que estamos usando para describirla y (3) las preguntas que nos estamos […]...

Entrena a tu Cuerpo para quemar Grasa Mientras Duermes

¿Has intentado bajar de peso alguna vez en tu vida? ¿Cuánto tiempo te duró las ganas de hacerlo? ¿Cuándo fue el momento en que te convenciste que así eres y no es tan importante bajar esos 5, 10 o 20 kilos de más? La pregunta no es: aparte de las excusas y las historias que […]...
¿Sientes Estrés? Puedo ayudarte a reducirlo ...

Cómo Respirar Correctamente

¿Sabes qué es lo más importante en tu vida? Podrías decirme muchas cosas pero la verdad es que lo más importante es el aire que respiramos, pues sin él morimos: así de simple. Y, sin embargo, nunca hemos aprendido a respirar, simplemente hemos asumido que respiramos correctamente. Lamentablemente, la forma en que respiramos evita que […]...

Dos Lecciones de una Madre que lo Superó Todo

Alice Herz-Sommer, una pianista judía sobrevivió a uno de los campos de concentración. Su familia, sin embargo, no lo hizo. De hecho, su familia entera -excepto su hijo- fu asesinada frente a sus ojos. La única razón por la cual los nazis la dejaron a su hijo con vida fue para obligarla a que tocara piano para […]...
¡Déscargala, es gratis!

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